Liikkumalla laihtuu

Kuntoilu ja laihdutus

Olipa noudattamasi ruokavalio minkälainen hyvänsä, tukee liikunta painonhallintaa. Vaikka muutokset ravinnossa ja ruokatottumuksissa määrittelevät pitemmän päälle tiputetun painon, on liikunta terveellinen lisä arkeen.

Vaihtoehtoina:

• Kuntosali
  Hyvä tapa aloittaa uusi harrastus on lähteä kaverin kanssa tutustumaan oman paikkakunnan tuttuun ja turvalliseen kuntosaliin.
  Lue lisää kuntosaliharrastuksen aloittamisesta
• Kuntoilu
  Kuntoilu on todennäköisesti yleisin laihdutusmuoto. Kuntoilemalla laihdutus on myös varmasti yksi tehokkain ja terveellisin laihdutuskeino.
  Laihduttaminen kuntoilemalla